Stres adalah salah satu faktor terbesar yang memicu kelelahan mental dan fisik. Ketika seseorang terlalu banyak memikirkan pekerjaan atau tekanan hidup, tubuh secara otomatis bereaksi dengan menegangkan otot dan meningkatkan
Membahas cara mengelola stres melalui aktivitas ringan, teknik pernapasan, dan kebiasaan positif lainnya. Fokusnya pada menjaga keseimbangan antara pikiran dan tubuh untuk menghindari kelelahan jangka panjang.
Stres adalah salah satu faktor terbesar yang memicu kelelahan mental dan fisik. Ketika seseorang terlalu banyak memikirkan pekerjaan atau tekanan hidup, tubuh secara otomatis bereaksi dengan menegangkan otot dan meningkatkan